Systemische Therapie und Klinische Hypnose
Es gibt Phasen im Leben, in denen man allein nicht weiterkommt. Fast jeder Dritte macht einmal im Leben eine psychische Erkrankung durch – mit steigenden Fallzahlen in den letzten Jahren. Sie sind also nicht allein, wenn Sie bemerken, dass etwas nicht stimmt. Mit entsprechender Behandlung sind die Heilungschancen sehr gut. Dafür stehen verschiedene Verfahren zur Verfügung: Psychotherapie, Medikamente, aber auch unterstützende Maßnahmen wie Achtsamkeitsbasierte Therapie (MBCT), Bewegungstherapie, Ernährungsumstellung oder Kunsttherapie. Als Fachärztin, Systemische Therapeutin und Hypnotherapeutin kann ich Ihnen ein breites Behandlungsspektrum bieten, damit Sie die bestmögliche Unterstützung bekommen: individuell auf Sie zugeschnitten, lösungsorientiert und herzlich.
Wünschen Sie sich auch manchmal einen geraden, direkten Weg zum glücklichen Leben? Denken Sie sich „Das Leben ist viel zu kompliziert und müsste doch eigentlich…“ oder „Wenn das und das anders gelaufen wäre…„? Solche und ähnliche Gedanken zeigen, wo etwas nicht stimmt und eine Veränderung nötig ist. Sie können aber auch quälend werden. Manchmal entwickeln sich dann körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Tinnitus oder Verdauungsstörungen. Die Kraft sich aufzumachen fehlt. Lösungsideen und Besserung scheinen dann in weiter Ferne.
Gelingt es das Grübeln zu unterbrechen und liebevoller mit sich selbst umzugehen, kann die Energie wieder freiwerden für einen neuen Weg. Das klingt einfacher, als es ist, und in manchen schwierigen Situationen braucht es professionelle Hilfe um die Vergangenheit loslassen zu können und die notwendige Kraft aufzubringen. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden, in Ihrem Tempo mit all Ihren verborgenen Stärken und Ressourcen.
Angebot
Ich biete Ihnen u. a. Unterstützung bei:
Burnout
Lebenskrisen (Belastungsreaktionen z.B. Konflikte, Trennung und Scheidung oder beruflicher Stress)
Depressionen
Essstörungen, Abhängigkeit
psychosomatische Beschwerden
Trauerbegleitung
Paarberatung
auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt vor Ort immer dienstags am Institut für Integrierte Therapie MEG München, Konradstraße 16 oder nach Vereinbarung online,
für Privatpatienten und Selbstzahler (keine Kassenzulassung).
Systemische Therapie
Die systemische Therapie ist eine psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, Probleme nicht isoliert bei einer Person zu betrachten, sondern im Kontext ihres sozialen Umfeldes und ihrer Beziehungen. Die Wirksamkeit für die Behandlung psychosomatischer und psychischer Störungen ist wissenschaftlich gut belegt, weswegen die systemische Therapie in Deutschland zu den anerkannten Therapieformen gehört. Sie betont die Autonomie der Betroffenen und aktiviert die Selbstheilungskräfte:
Konetextbezogen, lösungsorientiert, Ressourcen-stärkend.
Hypnotherapie nach Milton Erickson
Die Hypnotherapie nach Milton Erickson ist eine Psychotherapie-Methode, die anders als publikumswirksame „Bühnen-Hypnosen“ die Autonomie und Lösungskompetenz der Klienten in den Vordergrund stellt. Dabei arbeiten wir mit Trancen – einem Zustand der Aufmerksamkeits-Fokussierung. Trance-Phänomene kennen wir alle aus dem Alltag. Zum Beispiel bemerken Sie im Laufe des Tages nur dann, dass Sie Schuhe tragen, wenn Sie sich bewusst darauf konzentrieren. Sonst bleibt Ihnen das im Unbewussten verborgen, ist aber dennoch vorhanden und deshalb jederzeit abrufbar.
Symptome können als Lösungsversuche für ein Problem aufgefasst werden – verständlich, berechtigt, aber leider nicht hilfreich. In der Hypnotherapie nutzen das Unbewusste als Quelle für kreative, hilfreiche Lösungsideen, Stärken und Fähigkeiten, positive Veränderungen und Heilung. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich insbesondere in der Behandlung von Angst- und Zwangserkrankungen, Depressionen, chronischen Schmerzen und posttraumatischen Belastungsstörungen belegt. Hypnotherapie kann aber auch bei der Raucherentwöhnung, beim Gewichtsmanagement und der Bewältigung von Suchtverhalten sehr hilfreich sein.
Positive Psychologie in der Therapie
Die positive Psychologie wird zunehmend in der Psychotherapie angewendet, um Ressourcen zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern. Sie ergänzt traditionelle Therapieansätze, indem sie den Fokus auf Stärken und Gelingen legt und das Spektrum der Therapie um Präventions- und Wachstumsaspekte erweitert. Im Vordergrund steht nicht die Frage nach der Ursache der Symptome, sondern danach, wie es trotzdem gelingen kann wieder Zuversicht und Freude zu finden und ein gelingendes Leben zu führen. Studien zeigen, dass einfache Übungen aus der positiven Psychologie, regelmäßig praktiziert, Depressionen und Ängste reduzieren und gleichzeitig das Wohlbefinden steigern können. Weil Sie verdient haben, dass es Ihnen gut geht!
